青瓜炒大西洋三文鱼

图1：我今天的brunch














图2：青瓜炒大西兰三文鱼















图三：还没切成鱼片前
今天 打开冰箱，发现我的cat fish 吃完了。。于是去walmart用了10块钱买了2斤大西洋三文鱼。。我想可以分一个礼拜吃吧。。于是做了一盘青瓜炒三文鱼。。青瓜比较淡，配上三文鱼不会盖掉三文鱼的鲜味, 三文鱼本身带有油脂，所以稍微在锅里翻炒几下就可以了。。product就有如图2...在配上gred A 大米，青苹果一粒， 一杯巧克力牛奶。。这就成了我今天的brunch了。。一餐里有吸取三文鱼的high protein，gred A大米的carbohydrate, 青瓜的fiber, 苹果的vitamin C, 牛奶的low fat lemak..再加上青辣椒及青苹果的去油作用。。我想应该非常有营养了。。有意见者，不妨留言给些意见好让咱们的一餐更加的有营养。。想起我从当初十指不粘洋葱水。。短短的半年厨艺大增。。看来我对厨艺也蛮有天分。。哈哈！只是没人分享我的成果。。实在可惜。。亲爱的。。就等你 过来咯。。。好了，晚上我就要搞三文鱼sashimi 了。。。